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サバ缶がめちゃくちゃ使える♡10分で作れる「サバ缶の絶品レシピ」12選

レシピ

サバ缶で10分!おいしい一品がすぐ完成

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安いサバ缶を使って、ぱぱっと10分!簡単でおいしい「サバ缶レシピ」を試してみませんか?サバの栄養がぎゅっと詰まっていて旨みたっぷり。主食・おかず・作り置きなど、便利な絶品レシピをご紹介します。

10分で作れる「サバ缶の絶品レシピ」

①サバ缶キーマカレー

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12kg痩せた栄養士さんが考案した絶品サバ缶キーマカレー。水煮缶で作れて、ダイエット効果も期待できる素敵なレシピです。サバの臭みを抑えて旨みもコクもたっぷり。冷蔵で3~4日・冷凍で1か月ほど保存可能です。

【12㎏やせた管理栄養士考案】サバ缶キーマカレー by こんなな 【ダイエットレシピ】 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/562261/recipe/424250

②サバ缶トマトソースパスタ

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サバの味噌煮缶とトマト缶で、子供ウケ抜群の絶品トマトソースパスタが作れるレシピ。包丁不要のラクラク調理で、驚くほどおいしいパスタが出来上がります。

《人気No.1》我が家の殿堂入り👑さば缶トマトソースパスタ by スギヤマ ヒサエ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/259228/recipe/393093

③サバ缶と厚揚げの味噌煮

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サバの味噌煮缶と厚揚げで、ほっこりおいしい煮物が作れるレシピ。煮込み時間は5分程度。ご飯が進む甘めの味噌味で、2~3日ほど冷蔵保存も可能です。

サバ缶と厚揚げの味噌煮【#作り置き#時短#煮込みは5分】 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/345604

④甘辛やみつきサバ缶そぼろ

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サバの水煮缶と調味料だけで、ご飯のお供にうってつけの「甘辛そぼろ」が作れます。生姜チューブと白ごまを混ぜて風味良く仕上げるので、サバの臭みも気になりません。お酒のお供にも便利な常備菜です。

包丁不要♪常備できない常備菜♪『甘辛やみつき♡さば缶そぼろ』 by Yuu | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/227595
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