ラクして美味しい！忙しい日をお助け「簡単下味冷凍レシピ」12選

毎日の自炊をお助け！こちらではラクして美味しい、「簡単下味冷凍レシピ」を大公開します。休みの日＆隙間時間にストックしておくことで、日々の自炊がスピードUP＆楽チンになるはず。

レパートリーも多彩なので、マンネリすることなく楽しむことができますよ。家族ウケもバッチリな下味冷凍レシピをフル活用して、毎日の自炊を乗り切りましょう。

お気に入り数は驚異の20,000以上。「簡単で美味しい」と口コミでも話題となっている、大人気チキンレシピ。塩ベースのコクのある味付けで、白ごはんとの相性も最高。子供ウケもバッチリです。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫で（下味冷凍含む）30日）

夕食のメイン料理にぴったりな、激うま回鍋肉。事前に下味冷凍しておけば、解凍して炒めるだけでラクラク完成。忙しい日もぱぱっと作ることができますよ。野菜たっぷりで、栄養バランスもバッチリ。（保存期間：冷凍庫で2～3週間）

夕食のメイン料理やお弁当のおかずなど、さまざまなシーンで楽しめる絶品鮭レシピ。下味冷凍でストックしておくことで、味がよく染みて美味しさUP。お得にGETできる鮭も、ワンランク上の味わいに仕上がります。（保存期間：冷凍庫で約2週間）

家族みんなで争奪戦確定の、めちゃうま手羽先レシピ。ごまの香ばしさ×肉汁たっぷりなお肉の組み合わせは、ほっぺたが落ちる旨さです。お財布にも優しいので、節約女子にもぴったり！（保存期間：冷凍庫で約2週間）

コスパ＆栄養満点の“ぶり”を使用した、絶品竜田揚げ。お肉に負けないジューシーさで、「魚が苦手」そんな方も美味しく食べることができるんです。白ごはんはもちろんのこと、ビールとの相性もバッチリ。（保存期間：冷凍庫で2週間）

ダイエット中の方にもおすすめ。お腹スッキリが叶う、ヘルシーチンジャオロースです。低カロリーの“糸こんにゃく”でかさ増しすることで、お肉は少なめでも食べ応えバッチリ。野菜もモリモリ食べられる、栄養満点おかずです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日、冷凍保存不可、下味冷凍（豚こまのみ）30日）

何かと手間のかかる唐揚げも、下味冷凍しておくことで調理時間がスピードUP。醤油ベースの味付けで、白ごはんも進みます。食べ盛りキッズも大満足の、大人気メイン料理です。（保存期間：冷蔵庫で3〜4日、冷凍庫（下味冷凍含む）で30日）