4月から始めてみる？ちょっと暮らしがよくなる"ライトルーティーン"12選

たっぷりと保湿できるトリートメントも大切ですが、美髪をキープするためには頭皮のケアもしっかりしたいところ。

シャンプーを泡立てながらこのブラシで頭皮をマッサージ。襟足から耳の上に向かって動かすことで、頭皮ケアと同時に肩や首やのコリが気になる方にもおすすめです。

仕事をしながら、スマホや動画を見ながらのティータイムはあっても、ゆっくり考え事をしながらとなるとなかなか難しいですよね。

ティーバッグではなくあえて茶葉や急須を用意して、ゆっくりとお茶を淹れてみましょう。茶葉を蒸している時間や急須からお茶を注ぐ音や香りなど、きっと気持ちが安らぎますよ。

「どんな暮らし、どんなことを大切にしたいんだろう？」と、もう一度自分を見つめ直すきっかけに、読書をしてみるのもおすすめ。

一度にたくさんではなく、2～3ページで十分。asakoさんの本は写真も多く、暮らしのルーティーンを含め心が快適になるヒントがたくさんのっています。ぜひ手に取って読んでみませんか。

手料理をしなくても、おいしくて安い食事も簡単に手に入ります。でも1食だけ、1品だけ手料理にチェンジすることで、食事への意識も変わるかもしれません。

大好きなお店のメニューをマネしたり、半調理食品を買ってきて家で仕上げるだけでもOK。塩分を控えめにしたり、ちょっと甘めの味付けにしたりと自分好みにできるところが手料理のいいところですよ！

どうしてもルーティーンの中心になってしまう食事の準備も、せっかくなら楽しくやりたいですよね。さらに毎日の献立がマンネリ気味なら、新しい調理器具を買って気分を上げるのもおすすめ。

このマルチパンなら7つの調理法が可能に。さらにざるもセットのため、湯切りや蒸し料理もグッと手軽になります。新しいマルチパンで、新しいレシピにも挑戦してみましょう。

寝る前に1分間だけストレッチをしてみることで、体調管理も可能に。日々気になる肩や腰、背中などパーツごとのチェックから始めて。

運動は苦手、という方もストレッチなら始めやすく、凝り固まった体をしっかりと広げて伸ばすことで気持ちもほぐれそうです。