ご飯が進みまくり♡節約食材“ささみ肉”で作る「コスパ最強レシピ」12連発

照り照りな鶏つくねに卵黄を絡ませて食べる、飯テロおかず！ひき肉を買わなくても、お手頃価格のささみで作れます。冷蔵庫に半端に余った野菜と合わせてタネを作れば、さらに節約が期待できます。

片手でつまんで食べられる「スティックチキン」は、おやつ感覚でパクパクいけちゃう危険なおかずです。少ない油でカラッと揚げ焼きにするので、ダイエット中でも安心・ヘルシーにいただけます。

コスパのよいささみを使って作るタンドリー風のささみレシピです。ヨーグルトの代わりにマヨネーズを使用するので、お家にあるいつもの調味料でOK。カレーの香りが食欲をそそり、ごはんがモリモリ進みます。

ビールもごはんもすすむ、お家で居酒屋気分が楽しめる一品です。しっとり食感に仕上がる調味料の配合で、冷めても柔らかい「ささみ串」ができあがります。大葉の香りとお味噌のコクが絡み、やみつきになる味わいです。

冷蔵庫にあるもので作れちゃう、節約時に嬉しいお助けレシピ。ケチャップベースの味付けに玉ねぎを加えることで甘みが増し、子どもたちが大好きなおかずに仕上がります。