無料の会員登録をすると
お気に入りができます

野菜たっぷりが嬉しい♡子供の満足度も120点「“栄養満点”一週間献立表」

レシピ

野菜たっぷり♡“栄養満点”一週間献立表

ついつい不足しがちなのが”野菜”。こちらではそんな野菜をたっぷり食べられる、「“栄養満点”一週間献立表」をご紹介します。子供の満足度も120点&栄養バランスも最高な、絶品献立表を作成しました。

ボリューム満点のメイン+野菜たっぷりのサブ、の2品を用意すれば豪華な献立の出来上がり。「今週何を作ろう?」そう迷ったときにも大活躍しますよ。ぜひ毎日の夕食作りにお役立てください。

月曜日:蒸し焼きおかず+季節のサラダ

メイン:豚バラとキャベツの柚子ごまポン蒸し

oceans-nadia.com

レンチン任せであっという間に完成。10分で速攻完成する、やみつき蒸し焼きおかず。仕上げにごまダレをかけてお肉&キャベツを一緒に食べれば、悶絶するほどの美味しさに♡子供も大喜びの一品です。(調理時間:10分)

【豚バラとキャベツの柚子ごまポン蒸し】レンジでパパッと簡単! by coto | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/434353

サブ:トマトとシャキッと新たまねぎサラダ

oceans-nadia.com

フレッシュな味わいが魅力の、季節のサラダレシピ。シャリッと食感の新玉ねぎ×大葉の爽やかな風味がアクセントとなり、最後まで飽きずに食べることができますよ。ビタミンチャージしたいときにどうぞ。(調理時間:5分)

保存版!やみつきトマト【トマトとシャキッと新たまねぎサラダ】 by 道添明子〈あーぴん〉 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/433502

火曜日:ミラノ風カツレツ+ミルクスープ

メイン:ミラノ風チーズカツレツ

oceans-nadia.com

食べ盛りキッズの胃袋をガッチリ掴む、ボリューム満点のカツレツ。栄養が偏りやすいお肉料理も、野菜たっぷりのトマトソースと一緒に食べることでバランスUP。ノンフライで作れるお手軽さも魅了です。(調理時間:30分)

薄切り肉で節約♪ミラノ風チーズカツレツ*トマトソース添え by asuca | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/303237/recipe/426752

サブ:優しいベーコンミルクスープ

oceans-nadia.com
記事に関するお問い合わせ