“むね肉”が安くて旨い♡無理なく食費を減らす「節約・メインおかず」レシピ12選

パサつきがちな鶏むね肉が塩麹効果で柔らかくなる「鶏むね肉の塩麹焼き」。低温でじっくり火を通し、しっとりジューシーに焼き上げます。旨味が染み込んだ煮汁まで美味しいので、残さずお肉にかけていただきます。

しっかり味噌ダレに絡めた焼きむね肉の中から、紫蘇チーズがとろ〜ん。食べた瞬間思わず「旨い！」と呟いてしまう大人気のおかずです。リーズナブルなむね肉が、大満足のご馳走に大変身しますよ！

しっとり柔らか鶏むね肉ととろとろ食感のナスが相性抜群。ニンニク入りのスタミナだれでしっかり煮詰めた、白飯がすすむ最強おかずです。柔らかいお肉と相性の良い大根おろしをトッピングして完成！

むね肉にとろんと絡んだネギとレモンの風味豊かな塩ダレが、お肉の旨みを引き立ててくれる美味しいおかず。さっぱりとした味付けですがしっかり食べ応えがあって、スタミナを付けたい暑い季節にぴったりです。

おなかいっぱい食べて満腹になりたい！安く作れてガッツリ食べられる「甘辛にんにく照り焼き」は、節約中におすすめのむね肉レシピです。ニンニクが効いた食べ応え満点の味付けで、白飯との組み合わせが最高。