調理時間オール5分以下！ビールによく合う「ヘルシーおつまみ」12選

1つのお鍋で作るから時短にもなるごま和えは、ごま油とめんつゆのうま味でお箸が止まらないおいしさ！作り置きも可能で、冷蔵なら5日、冷凍なら2週間保存できますよ。

カリカリのたくあんの食感が楽しいレシピです。梅干しのさっぱり風味とマヨネーズの程よいコクも加わり、ビールが進む簡単おつまみの完成です。

もやしをレンチンしたら、混ぜ合わせた調味料と七味唐辛子を加えて混ぜるだけ！これからの時期は冷やして食べてもおいしく、お弁当のおかずにも最適です。

食欲がない時もさっぱり食べられる、トマトときゅうりのツナサラダです。ポン酢にお醤油とお砂糖を少し加えることで、酸味が抑えられコクがプラス。ごま油を少し加えてもおいしいですよ。

レンチンで手軽に作れるサラダは、爽やかレモンの風味とぴりっとした粒マスタードが良いアクセントに。むき海老のぷりぷり食感とスナップえんどうのシャキシャキ感で、食感も楽しめます。