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給料日前にお役立ち!安くて旨い「7日分の節約献立」

レシピ

美味しく食べて楽しく節約!

なるべく食費は抑えたいけれど、物足りないのはイヤ!そこで今回は、節約と食べ応えを叶えてくれる「一週間分の節約献立」をご紹介します。ぜひチェックして、日々のご飯作りにお役立てください。

月曜:スティックチキン+きゅうりトマトとハムのサラダ

メイン:ささみでチーズパン粉のこく旨スティックチキン

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サクサクした食感が楽しい、ささみのスティックチキンです。パン粉に粉チーズを混ぜることで、コク深く濃厚な味わいに。冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにも最適です。

手軽に!ささみでチーズパン粉のこく旨スティックチキン | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/279721/recipe/426277

サブ:きゅうりトマトとハムのサラダ

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きゅうり、ミニトマト、ハムを簡単ドレッシングで和えるだけ!あっという間に作れるお手軽サラダです。きゅうりは叩き割ることで味がしっかり馴染みます。お子様でも食べやすいのでぜひお試しください。

【きゅうりトマトとハムのサラダ】3分で完成!ドレッシング簡単 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/438449

火曜:たらの野菜あんかけ+ナムル

メイン:たらの中華風♡たっぷり野菜あんかけ

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こんがり焼いたたらの切り身に、野菜たっぷりのあんをかけていただく、栄養バランスの良い一品です。使用する野菜は、お好みでアレンジしてもOKです。

たらの中華風♡たっぷり野菜あんかけ【#とろみづけ不要】 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/368536

サブ:もやしと人参のナムル

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野菜のシャキッとした食感、ごま油の香りとにんにくの風味を堪能できるナムルです。レンジでパパッと作れるお手軽さも嬉しいポイント。おつまみにもおすすめですよ。

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