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安くて旨い!給料日前に大助かり!一週間分の「激安・節約献立」

激安・節約献立特集

なるべく食費は抑えたいけれど、物足りないのはイヤ!そこで今回は、節約と食べ応えを叶えてくれる「一週間分の節約献立」をご紹介します。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。

月曜:豚こま竜田のポン酢マリネ+大根サラダ

メイン:豚こま竜田のポン酢マリネ

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コスパ食材の豚こま肉をカリッと唐揚げにして、ポン酢に漬けて旨みと酸味をプラス。唐揚げだけどさっぱり食べやすい、夏にぴったりな節約メニューです。ピーマンも添えて栄養と彩りアップ。

豚こま竜田のポン酢マリネ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/416287

サブ:カリカリじゃこと大根の和風サラダ

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カリカリのじゃこをたっぷりかけた和風大根サラダです。じゃこの加熱は電子レンジで簡単お手軽に。あと一品欲しい、なんて時にもぴったりです。

【カリカリじゃこと大根の和風サラダ】かつお節が美味しい♪♪ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/427486

火曜:塩サバのさっぱり焼き+とうもろこしの唐揚げ

メイン:香ばし塩サバのさっぱり焼き

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生姜醤油の香ばしさがクセになるこちらの一品。外はカリカリ中はふっくら、一口食べたら止まらないおいしさです。揚げ焼きにするので後片付けもラクラク。

外はカリッと中はふっくら♡香ばし塩サバのさっぱり焼き | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/320681/recipe/400705

サブ:とうもろこしの唐揚げ

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旬の味わいを存分に楽しめるとうもろこしの唐揚げです。とうもろこしは揚げると甘みが引き立ち、やみつきに♡お子様のおやつにもおすすめですよ。

沈黙の絶品!「とうもろこしの唐揚げ」 | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/475925/recipe/439181

水曜:よだれ鶏+3色ナムル

メイン:むね肉で絶品よだれ鶏

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むね肉で作るヘルシーかつ食べ応えのある絶品よだれ鶏です。砂糖と塩に漬け込むことで、むね肉とは思えないふっくら柔らか食感に。自慢の絶品だれをたっぷりかけて召し上がれ。

【鶏むね肉で絶品よだれ鶏】レンジでしっとり◎ | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/731036/recipe/438254

サブ:3色野菜のナムル

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トマト、ナス、ピーマン、色鮮やかな3種の夏野菜で作るナムルです。出来立てもおいしいですが、冷やしてから食べてもおいしくいただけます。夏の副菜にぜひお試しいただきたい一品です。

3色野菜のナムル | レシピサイト Nadia | ナディア - プロの料理家のおいしいレシピ https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/437595
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