「いただきます」まで最短10分！さっぱり×旨みたっぷり「夏パスタ」12選

大葉とポン酢でさっぱり仕上げたコク旨ツナマヨパスタ。茹でている鍋の横にフライパンをセットし、和える具材を入れておくのがスピーディーに作るコツ。茹で上がったら火をつけ、1分ほど炒め合わせるだけです。

保存食材だけでさっぱりヘルシーな冷製パスタが作れます。茹でて冷やしたパスタに梅とノンオイルツナと調味料を和えるだけでコクのある仕上がりに。油分控えめ×高タンパクなので、ダイエット中にもおすすめです。

フレッシュな夏野菜のおいしさを味わい尽くせる絶品パスタ。ツナ缶の油で玉ねぎとにんにくを炒めて香りを引き出すのがポイント。レンチンしたとろとろ茄子に馴染んで香りと旨みが増します。

長ねぎの香ばしさが食欲をそそるガリバタ醤油味の和風パスタ。茹で時間を利用して具材を炒めておくと効率良く時短できます。黒胡椒や唐辛子をきかせた旨辛い味付けで男性ウケ抜群！彼用のランチにいかがですか？

あさりの水煮缶と納豆を組み合わせた簡単パスタ。あさりの缶汁ごと使うので旨みたっぷり。納豆のとろみで、子供でもつるつるっとおいしく食べられます。タウリンをしっかり摂れるのも嬉しいですね。