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お正月太り解消!今すぐ実践「宅トレ&ストレッチ」動画12選

ビューティ

一日の終わりに、体をほぐすストレッチ

12.つかまり立ちかかとアップ

休み明けで久々に働くと、ふくらはぎがぱんっぱんにむくんでしまうこともあります。壁などにつかまり、かかとの上げ下げをすると、むくみがスッキリ!ぜひ仕事終わりや、家事の途中、一日の終わりにトライしてみてくださいね。

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