もう献立に悩まない！大満足の「7日分の“晩ごはん献立”」

毎日献立を考えるのって本当に大変！そこで今回は、日々のごはん作りにお役立ちな献立特集をお届けします。「メイン料理＋副菜」の組み合わせを7日分ご用意しました。ぜひチェックしてくださいね。

鶏肉と調味料を入れたらあとは煮込むだけ！とっても簡単に作れて最高に美味しい、鶏のにんにく醤油煮です。鶏チャーシューのような味わいがクセになる一品です。お好みでゆで卵を加えても◎。

材料は、かぶ、塩昆布、ごま油の3つだけ。シンプルだけど旨味たっぷりなかぶの漬物です。日持ちは冷蔵で5日ほど。おつまみにもおすすめですよ。

粗く刻んだ鶏むね肉とれんこんを混ぜ合わせ、こんがりと揚げ焼にした一品です。ほろっと崩れる食感に、レンコンのシャキシャキ食感がアクセント。おつまみにもぜひ。

千切りしたにんじんにツナマヨとコーンを合わせた、栄養満点な副菜です。ツナマヨのおかげで、にんじんがモリモリ食べられますよ。お弁当の彩り役にもぴったりな一品です。

ジューシーなハンバーグと、とろ〜りチーズの組み合わせが抜群に美味しい、冬にぴったりな煮込みハンバーグです。普段のごはんにはもちろん、お誕生日など特別な日の一品としてもおすすめですよ。

ニンニクの香りが食欲をそそる、ほうれん草の炒め物です。手軽に作れて満足感も高いので、あと一品欲しい時にもぴったりな一品です。お好みで黒胡椒をちらして召し上がれ。