10分以内で完成！爆速・お弁当レシピ
忙しい朝でもパパッと作れるお弁当用のおかずを大特集！メインおかずと副菜、合わせて12品のレシピを掲載しています。ぜひチェックして、日々のお弁当作りにお役立てください。
食べ応え満点！メインディッシュのレシピ
①ふわもちツナチーズナゲット
ふわふわもちもち食感がクセになる厚揚げとツナチーズのナゲットです。厚揚げを使うので、鶏肉よりもヘルシーで豆腐よりも食べ応え満点！覚めても美味しいので、お弁当にぴったりな一品です。（調理時間：10分）
②ソース不要♡いきなりハンバーグ
コロンと丸いフォルムが可愛らしいハンバーグです。玉ねぎは使わず簡単＆時短に。タネにしっかり味がついているので、ソースをつけなくても美味しくいただけます。（調理時間：10分）
③焼肉のタレで！簡単ヤンニョムチキン
焼肉のタレでとっても簡単に作れるヤンニョムチキンです。程よくピリ辛な味付けがごはんと相性抜群。辛さはお好みで調節してくださいね。（調理時間：10分）
④鶏の梅しそ照り焼き
フライパンでこんがり焼いたもも肉に、梅だれ＋青じそを絡めた、さっぱり美味しい一品です。しそ入りなので防腐効果も◎。冷蔵で3〜4日保存可能です。（調理時間：10分）
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