カロリー抑えてがっつり旨い！おなか大満足「ヘルシーおかず」12選

揚げずに手軽に作れるハムカツです。大葉を加えることで、これからの季節にぴったりな爽やかな味わいに。サクッとした食感、とろ〜りチーズ、大葉の香りが最高に美味しい一品です。できたての熱々を召し上がれ。

しゃぶしゃぶ用の豚肉と数種の野菜を一緒に包み焼きにした一品です。お肉と野菜を同時に摂取でき、ダイエット中の方にもおすすめですよ。

キャベツを切ったらあとは豚バラをのせてレンチンするだけ。ジューシーな豚肉とキャベツの食感が相性抜群な一品です。ポン酢と麺つゆで作るたれがさっぱりおいしく、これからの季節にぴったりです。

レンジで簡単に作れる鶏チャーシューです。驚くほどの柔らか食感で、レンジ調理とは思えない満足感！節約メニューとしてもおすすめな一品です。

韓国料理の定番メニュー・チャプチェも、レンジを使えば簡単お手軽。味しみしみでコク旨！やや甘めの味付けなので、お好みで調節してくださいね。