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ガッツリおいしい!家計にやさしい「7日分の節約献立」

レシピ

安くておいしい!7日分の“節約献立”

なるべく食費は抑えたいけれど、物足りないのはイヤ!そこで今回は、節約と食べ応えを叶えてくれる「7日分の節約献立」をご紹介します。ぜひチェックして日々のご飯作りにお役立てください。

①豆腐ハンバーグ献立

メイン:豆腐ハンバーグ〜和風しょうがソース〜

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しょうがソースでいただく絶品和風ハンバーグ。豆腐入りとは思えない食べ応えで、男性や食べ盛りのお子様も大満足間違いなし。付け合せの野菜はお好みで♡

旨みがぎゅっと!『豆腐ハンバーグ〜和風しょうがソース〜』 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/254680/recipe/442461

サブ:海苔チーズフライドポテト

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フライパンでパパッと作れるお手軽フライドポテト。ザクザクした食感と青のり&チーズの香りが相まってハマるおいしさ♡冷たい油を注ぐことが食感を良くする秘訣です。

ワンパンでザクッ!海苔チーズフライドポテト | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/384216/recipe/445001

②油淋鶏献立

メイン:鶏むね肉de大葉タレの油淋鶏

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コスパの良いむね肉で作る絶品油淋鶏。揚げないのにカリッとジューシーで、大葉のさっぱり感があと引くおいしさです。

この柔らかさ衝撃的♪鶏むね肉de大葉タレの油淋鶏 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/153825/recipe/445288

サブ:トマトのごま和え

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トマトのみで手軽に作れる一品です。酸味のあるトマトと甘めの胡麻が相性抜群。麺つゆを使うので味付けが簡単に決まります。時間に余裕があれば、キンキンに冷やして食べると◎。

濃厚☆トマトのごま和え | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/392508

③ガリバタチキン献立

メイン:柔らかささ身 de ガリバタチキン

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ニンニクの風味が食欲をそそる一品です。パサつきがちなささみ肉は、下味をつけることでふっくら柔らかく。夜ご飯にはもちろん、お弁当のおかずやおつまみにと、使い勝手の良いおかずです。

ご飯もお酒もすすむ♪『柔らかささ身 de ガリバタチキン』 | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/220918

サブ:酢もやし

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あと一品にも便利なもやしのレンチンおかずです。お酢を使って後味さっぱり。箸休めにもぴったりな一品です。豆もやしで作ってもおいしいですよ。

さっぱり☆酢もやし_もやしだけ! レンチンかんたん | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/456292
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