片手でパクッと食べられる♡「お弁当向けのワンハンドフード」22選

ジューシーな鶏もも肉とハニーマスタードがベストマッチ！万人ウケする味付けで、幅広い世代で楽しめる一品です。ワインのおつまみにもぜひ。

豚こま肉と木綿豆腐で作った、ナゲット風のお肉メニュー。ころんと小さく、片手で食べられるお弁当のおかずになります。チーズの味が絶品で子供にも大人気！包丁やまな板も不要で、ポリ袋で簡単に作れます。

コロンと丸いフォルムが可愛らしいかぼちゃのコロッケです。揚げずに作るのでヘルシー＆後片付けもラクラク。ほんのり甘いかぼちゃと、クリームチーズの組み合わせが相性抜群です。

春巻きも細長くスティック状に巻いて焼くと、片手で持って食べられます。キムチや納豆など具材がヘルシーで、チーズでコクもきかせています。大人の食べやすいお弁当＆おつまみにいかが？

ごぼう＆焼肉のタレをポリ袋で揉み込んで、油でからっと揚げるだけの簡単な甘辛スティック。しっかり冷ませば、手でつまめるお弁当のおかずになります。素揚げにした赤パプリカも入れると彩りがきれいです。

アスパラやエリンギをベーコンでくるっと巻いて、あとは焼くだけの簡単おかず。具材の下処理不要、トースター調理なのでとにかく手軽に作れます。彩りもよく、お弁当にぴったりな一品です。

大人も子供も大好きなカレー味のおかずです。うずらの卵をちくわでくるっと巻いて、あとはフライパンで味付けするだけ。手軽に作れて満足感の高い一品です。