無料の会員登録をすると
お気に入りができます

帰って15分で作れる♡「“鶏むね肉”を使ったボリュームおかず」10選

帰宅後15分以内で作れる、“鶏むね肉”を使ったボリュームおかずのレシピをご紹介します。ぜひチェックして日々のご飯作りに役立ててください。

レシピ
詳しいレシピはこちら

⑤ふわふわヘルシーチキンナゲット

oceans-nadia.com

ミンチ状にした鶏むね肉をナゲット状に成形し、フライパンで揚げ焼きにした一品です。少ない油で調理するので比較的低カロリーにおさえられます。お好みでケチャップやマスタードをつけて召し上がれ。

詳しいレシピはこちら

⑥ピリ辛旨々~鶏チリ

oceans-nadia.com

ピリ辛味がクセになるエビチリならぬ鶏チリ。エビは下処理が大変ですが、鶏むね肉なら簡単でお財布にも優しいといいことづくめです。辛さは豆板醤の量で調整してくださいね。

詳しいレシピはこちら

⑦柔らかむね肉のさっぱりチャーシュー

oceans-nadia.com

鶏むね肉を塊のまま煮込んだ「柔らかむね肉のさっぱりチャーシュー」。煮汁には麺つゆとポン酢を使うので簡単&失敗なし!さっぱりした味付けがクセになりリピ決定な一品です。

詳しいレシピはこちら

⑧スティックチキンとピーマンの麻婆風

oceans-nadia.com

鶏むね肉とピーマンを麻婆豆腐風に味付けしたご飯がすすむ一品です。味付けは焼肉のタレを使ってお手軽に。簡単なのに驚くほど本格的な味付けになるんです。ご飯にのせて丼ぶりにするのもおすすめですよ。

詳しいレシピはこちら

⑨鶏肉とモヤシのオイスター炒め

erecipe.woman.excite.co.jp

鶏むね肉とモヤシをオイスターソースで炒めた一品です。コスパ最強で食べ応えも抜群!忙しい日にはもちろん節約時にも大助かりな一品です。野菜は冷蔵庫の残り物を使っても◎。

記事に関するお問い合わせ