コスパ抜群で栄養たっぷり！暑い日に喜ばれる「夏の節約献立メニュー」

鶏むね肉とブロッコリーを甘くてコクのあるオーロラソースで炒め合わせた絶品おかず。大人にも子供にも喜ばれる味付けなので食欲倍増すること間違いなし。栄養もたっぷり摂れて良いことずくめです。

キャベツをレンチンして和えるだけで作れるイタリアン風ナムル。粉チーズのコクと旨みが甘いキャベツに馴染んで超絶品。包丁を使わずサッと用意できます。

鶏ささみと厚揚げをキムチとチーズで旨辛くまとめたガッツリ系おかず。調味に焼肉のたれを使うので味がビシッと決まります。夏バテ気味でタンパク質をしっかり摂りたい日におすすめです。

鶏ささみと大葉を梅肉入りめんつゆだれで和えた簡単副菜。箸休めにぴったりのさっぱりとした味付けで、タンパク質も摂取できる一品です。3日ほど冷蔵保存も可能。

トマト×大葉×ツナを具材にした彩り鮮やかな冷麺。大葉の香りが爽やかでトマトがみずみずしく栄養たっぷり。蒸し暑くて食欲がない日でもさっぱりおいしくいただけます。

簡単なレンジ調理で、豚ばら肉ともやしのさっぱり系おかずが作れます。メインに合わせるとボリューム満点の献立に。この一品を添えれば男性や子供の胃袋もしっかり満たされます。