さっと作ってお酒と楽しむ♡22時以降の「ロカボおつまみ」10選

お酒と一緒に春らしさを満喫できるヘルシーおつまみのレシピ。ペペロンチーノ風の味付けが菜の花のほろ苦さに良く合います。1食当りの糖質なんと1.7g！ダイエット中の晩酌タイムに最適な一品です。

糖質が低くビタミンCが豊富なブロッコリーの旬は3月まで。糖質OFFのお酒と一緒にロカボおつまみにして美味しくいただきましょう。茹でてから鰹節とポン酢しょうゆと和えるだけで、お酒に良く合う一品になります。

小松菜としめじを和風の味付けで上品にまとめた一品。糖質と油分を両方カットできて素材の味を楽しめる大人のおつまみです。ビタミンと食物繊維たっぷりで低カロリー。

遅い時間に飲みたいときは、さっと作れる簡単おつまみで賢く美味しく糖質OFF！糖質低めのお酒に添えれば、太りづらい「ロカボ晩酌」が楽しめます。ゆったり寛ぎたい夜に、ぜひ試してみてくださいね。