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冷蔵庫で3日以上保存OK♡給料日前&金欠を乗り切る「ストックおかず」

冷蔵庫で3日以上保存可能!金欠を助ける「ストックおかず」をご紹介します。お弁当のおかずやメイン料理、おつまみなど様々なシーンでお楽しみください♡

2019年3月
レシピ

3日以上冷蔵保存OK!

@asanyan617 on Instagram: “お花見弁当 . . *手羽中の名古屋手羽先風 *カニカマと葱の卵焼き *無限ピーマン *いかなご *帆立の混ぜご飯 . . #アルミ弁当 #わっぱ弁当 #お弁当 #弁当 #beoto #ランチ #lunch #ランチボックス #lunchbox #お昼ご飯 #yummy…”
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給料日前&金欠を助ける「ストックおかず」をご紹介します。こちらのレシピは全て冷蔵庫で3日以上保存OK!ぜひお弁当のおかずやメイン料理としてお楽しみください。

給料日前&金欠を乗り切る「ストックおかず」

1.ジューシー煮込みハンバーグ

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数ある作り置きレシピの中でも特に人気があるのが、ジューシー煮込みハンバーグです。味がよく染み込んでいて、冷めても美味しくいただけますよ。ハンバーグは空気を含ませるように丸めると、ふんわりとした食感に♡(保存期間:冷蔵で5日間)

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2.鶏むね肉のマヨしょうが焼き⠀

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鶏肉を使用して作る、一風変わったしょうが焼きレシピ。マヨネーズを入れることで、まろやかな風味に仕上ります。お弁当のおかずやビールのおつまみとしてもおすすめです。(保存期間:冷蔵で5日間)

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3.ねぎだく蒸し鶏

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ザクザクの濃厚ネギダレをたっぷりとかけた、ねぎだく蒸し鶏。洗い物も少なく、レンジのみで作ることが可能です。酸味の効いたさっぱりとした味付けで、飽きること無く沢山食べることができますよ。(保存期間:冷蔵で2〜3日間)

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4.豚バラ肉とれんこんのピリ辛きんぴら

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豚バラ肉とレンコンの絶妙なバランス♡彩りも豊かな、豚バラ肉とれんこんのピリ辛きんぴらです。こちらではコチュジャンを使用していますが、豆板醤でも代用OKです。お好みの辛さに調整してみましょう。(保存期間:冷蔵で4日間)

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5.肉巻きオクラの照り焼き⠀

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豚ロース肉でオクラを大胆に包んだ、肉巻きオクラの照り焼き。醤油やみりんなどの和風の調味料を使用することで、上品な味わいに。オクラは断面も可愛いので、カットして楽しむのもおすすめです。(保存期間:冷蔵で2〜3日間)

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6.鶏肉とれんこんのケチャップ煮

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フライパン1つで作る、鶏肉とれんこんのケチャップ煮。トマト缶を使用せずケチャップのみで作りますが、酸味のきいたトマト味をお楽しみいただけます。赤ワインとの相性も抜群です。(保存期間:冷蔵で4日間)

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7.えびとエリンギのバター醤油炒め

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女性ウケ抜群の、えびとエリンギのバター醤油炒め。ぷりぷりエビ×味の染み込んだ野菜の最高コンビで、ついつい食べすぎてしまう美味しさなんです。えびは片栗粉をまぶして、カリッと仕上げてくださいね。(保存期間:冷蔵で2〜3日間)

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8.アボカドめんつゆ漬け

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アボカド・にんにく・めんつゆ・ごま油・水の5つのみで作る、アボカドめんつゆ漬け。アボカドを漬け込むだけなのに、ほっぺたが落ちるほど美味しいんです♡ご飯のお供にどうぞ。(保存期間:冷蔵で3日間)

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9.鶏ごぼうのごまマヨサラダ

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鶏ささみ・ごぼう・にんじんの3つの食材で作る、鶏ごぼうのごまマヨサラダ。ザクザク食感とマヨネーズのまろやかな味わいが魅力です。おにぎりやサンドイッチの具材にもぴったりです。(保存期間:冷蔵で3日間)

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10.鶏ささみと春キャベツのピリ辛だれ

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甘みのある春キャベツを使用した、鶏ささみと春キャベツのピリ辛だれ。とてもヘルシーなのに食べごたえ満点。小腹が空いたときのおやつや、副菜としてもお楽しみいただけます。(保存期間:冷蔵で2〜3日間)

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給料日前もこれで安心♡

真奈 on Instagram: “* 今週の常備菜♡ ~冷蔵常備菜編~ * * ✿マヨポンブロッコリー ✿スパサラ ✿切干大根のサラダ ✿赤蒟蒻の炊いたん ❀小松菜のおひたし ✿青梗菜の韓国風 ❀ナスの煮びたし ❀煮玉子 ❀カットかまぼこ ❀コーン *…”
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金欠を助ける「ストックおかず」をご紹介しました。保存期間も3日以上なので、長い期間あなたのお腹を満たしてくれますよ。ぜひお休みの日に作り置きをしてみてくださいね。

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