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節約中もダイエット中も使える♡鶏むね肉のやみつき作り置きレシピ12

ヘルシーでお財布にも優しい鶏むね肉は、毎日のおうちごはんに大活躍する食材のひとつですよね。しかし淡白でパサつきがちな胸肉は、家族からの人気がイマイチ…。そこで今回は、手軽に作れるのにしっとりジューシーに作れる絶品作り置きレシピをご紹介いたします。

レシピ

節約もダイエットも“胸肉”にお任せ♡

ヘルシーでお財布にも優しい鶏むね肉。ダイエット中や節約を意識するときには積極的に取り入れたい食材ですよね。そんな胸肉レシピをいつもの作り置きレパートリーに取り入れてみてはいかがですか?

Toshihiro Ueki on Instagram: “【レシピ付】Grilled the breast meat on grated ginger and daikon. 鶏胸肉のおろし生姜と大根がけ。 . 体にいい生姜と大根おろしを混ぜてじっくり弱火で中までしっとりに焼いた鶏胸肉に乗せています。 .…”
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今回は鶏むね肉を使った絶品作り置きレシピをたっぷり12選、ご紹介いたします。美味しくて手軽に作れるレシピばかりなので、忙しくて時間に余裕がない方でも手軽に作れますよ。

胸肉で簡単♡作り置きレシピ12

1.胸肉のしっとり鶏チャーシュー

macaroni(マカロニ) on Instagram: “【作り置き】レンジで簡単🐓 #胸肉のしっとり鶏チャーシュー ⠀ .⠀ 冷めてもおいしいからお弁当やおつまみにも🙌💕⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ 【マカロニメイト登録メンバー】⠀ @tsukurioki_shokudo さん考案レシピ✨⠀…”
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冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりの作り置きおかずです。胸肉で作るのにパサつかず、しっとりジューシーな味わいに思わず箸が止まりません。レンジで手軽に作れるのも魅力的!(保存期間:冷蔵庫2~3日)

詳しいレシピ

2.ねぎだく蒸し鶏

macaroni(マカロニ) on Instagram: “【作り置き 】レンジで簡単🙌 #ねぎだく蒸し鶏 . ぜんぶレンジで完結✨ . ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■ ごはんもの、おかず、スイーツなど、 料理ジャンルから簡単に探せますよ🌟…”
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こちらのねぎだく蒸し鶏も、レンジで作れるお手軽レシピです。おつまみやメインとしてそのまま食べるだけでなく、サラダやお豆腐にトッピングして食べても絶品!卵黄を乗せても◎。(保存期間:冷蔵庫2~3日)

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3.鶏むね肉ののり塩チキン

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揚げ物が食べたいけどカロリーが気になるという方も、胸肉で作る“のり塩チキン”ならヘルシーに。磯の香ばしい香りとほどよい塩気がシンプルだけどクセになりますよ。お子様ウケも抜群です。(保存期間:冷蔵庫4日)

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4.鶏むね肉とまいたけのコンソメバター炒め

macaroni(マカロニ) on Instagram: “【作り置き】コクがすごいぞ😆 #鶏むね肉とまいたけのコンソメバター炒め 🍳⠀ .⠀ 色合いがいいからお弁当おかずにも◎✨⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀…”
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彩り豊かで見た目も楽しい“胸肉のコンソメバター炒め”です。舞茸の旨味にバターのコクがたっぷりで、1度食べたらやみつきになりますよ。いつもの味付けに飽きた方にもおすすめ!(保存期間:冷蔵庫2~3日)

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