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家族2人分で3,130円!「1週間の節約レシピ」|買い物リスト付き

水曜日:上海風やきそば+豚こましそ餃子+豆苗とにんにくのスープ《予算550円》

メイン料理:上海風やきそば

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節約食材の小松菜と豚こま肉をオイスターソースで炒めた、旨味たっぷりの「上海焼きそば」です。ソース味の焼きそばも美味しいけど、たまには違った味も楽しみたい。そんな時にも喜んでもらえるメニューです。

【豚こまと小松菜の上海風やきそば】お手軽食材で節約! | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/377082/recipe/469952

サブおかず:豚こましそ餃子

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焼きそばとスープで十分満足できますが、晩酌用にもう一品欲しいときは、豚こま肉を大葉と一緒に包んで焼いた「ひとくち餃子」もおすすめです。パパッと作れるので、速攻でおつまみが用意できます。

【おつまみ豚こましそ餃子】簡単パパっと♡一口餃子で乾杯! | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/463961

汁物:豆苗とにんにくのスープ

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シャキシャキ食感の豆苗、ニンニクとごま油の風味が食欲をそそる!安くて簡単、5分あれば献立に汁物が追加できちゃうお手軽レシピです。帰宅してすぐ作れるので、忙しい日のあと1品にピッタリです。

安くて簡単♡豆苗とにんにくのスープ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/679921/recipe/458069

木曜日:甘酢豚こまタルタル+ハムレタスシーザーサラダ+ごろっとじゃがスープ《予算500円》

メイン料理:甘酢豚こまタルタル

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たっぷりの甘酢タレを絡めた豚こま肉にタルタルソースをかけた、食べ応え抜群のおかずです。出来立てはもちろん、お弁当に入れても美味しくいただけます。ボリューム満点で喜ばれること間違いなし!

【甘酢豚こまタルタル】お手軽食材で美味しすぎる!! | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/377082/recipe/465649

サブおかず:ハムレタスシーザーサラダ

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シーザードレッシングがなくても5つの材料で美味しくできちゃう「シーザーサラダ」のレシピです。忙しい日でも帰宅後すぐに作れてリピ確定。みずみずしいレタスとチーズの風味がクセになる一皿です。

材料5つ!【ハムレタスシーザーサラダ】ドレッシング不要♩ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/749006/recipe/468989

汁物:ごろっとじゃがスープ

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野菜だけでも大満足!ごろっと崩したじゃがいもとブロッコリーが美味しい、優しい味付けのスープです。包丁不要で簡単に絶品スープが完成するので、寒い日やプラス一品欲しい時に重宝します。

【ごろっとじゃがスープ】包丁不要♡野菜の優しい甘み♬ | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/452720

金曜日:厚揚げとかぼちゃのそぼろ煮+ごろごろ野菜の浅漬けサラダ+オニオンスープ《予算500円》

メイン料理:厚揚げとかぼちゃのそぼろ煮

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家計に優しい厚揚げでかさ増しした、秋にぴったりな煮物おかずです。味がジュワ〜っと染みた厚揚げと、ホクホク甘いかぼちゃが入ってボリュームたっぷり。甘辛煮汁とジューシーな挽肉がご飯とよく合います。

【厚揚げとかぼちゃのそぼろ煮】節約食材で満足ごはん! | レシピサイトNadia https://oceans-nadia.com/user/377082/recipe/468642
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