④ゴマ油香る鶏のうま塩うどん献立
メイン:ゴマ油香る鶏のうま塩うどん
たったの5分で具沢山の旨塩うどんが作れます。鶏もも肉とねぎを切ってしめじをほぐしたら、鍋に入れて煮ていくだけなのでとても簡単。お好みでごま油をかけてお召し上がりください。
5分で完成!ゴマ油香る 鶏のうま塩うどん レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
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サブ:やみつきブロッコリーのポン酢おかか和え
ブロッコリーをサッと茹でてポン酢と鰹節を和えた簡単副菜。5分ほどで作れて、さっぱりとしたやみつきになる味わい。ビタミンCがたっぷり摂れて箸が進むヘルシーな一品です。
材料3つ5分で完成!やみつきブロッコリーのポン酢おかか和え by 杉本 亜希子さん(副菜) レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
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⑤坦々うどん献立
メイン:坦々うどん
お肉も野菜もたっぷりおいしく楽しめる坦々うどん。旨辛い豚そぼろとレンチン野菜に濃厚な味わいの坦々スープが良く合い絶品です。ねりごまはすりごまで代用可能なので、身近な材料だけで作れます。
サブ:ほうれん草のお浸し
うどんで使うほうれん草の残り(半袋)で、シンプルなお浸しが作れます。レンチンして水に取り、ぎゅっと絞ってめんつゆにつければ完成です。小鉢などに盛り、鰹節をかけていただきます。
⑥冬の温かカレーうどん献立
メイン:冬の温かカレーうどん
にんにくと生姜で温活効果を高めた、寒い日にぴったりのカレーうどん。豚ばら肉、長ねぎ、玉ねぎと一緒に炒めてから白だしスープで煮るので旨みたっぷり。カレールウで仕上げるので味もピタリと決まります。
サブ:旨ぽんマヨキャベツ
ポリ袋を使った簡単調理で、程よい酸味のキャベツサラダが作れます。ざく切りにして調味料と一緒にポリ袋に入れ、振り混ぜてから揉み混ぜるだけ。コク旨なカレーうどんの箸休めにぴったりの一品です。