ラクラク10分！忙しい朝にお役立ち「爆速・お弁当おかず」12選

ちくわにプロセスチーズを詰めて、少ない油でカリッと揚げ焼きに。青海苔の風味が食欲をそそる、お弁当にぴったりな一品です。

定番磯辺揚げを、“ゆかり”を使って簡単アレンジ。ゆかりの風味が爽やかで、一口食べたらハマるおいしさです。ぜひお試しください。

フライパンで軽く炒めたちくわに、ソースをさっと絡めた簡単おかずです。ソースの香ばしさが食欲をそそり、ご飯とも相性抜群。マヨネーズ＆青海苔をプラスして、お好み焼き風にアレンジするのもおすすめです。

ホクホク甘いかぼちゃ、甘辛い味付け、バターの風味がベストマッチ！お弁当や作り置きに便利なかぼちゃの副菜です。冷蔵で3〜4日ほど保存可能です。

カラフルで見映えもバッチリな4色ナムルです。ほうれん草は、小松菜、ニラ、豆苗などで代用可能。栄養バランスもよく、お弁当の隙間埋めに大活躍な一品です。

一口サイズで食べやすいじゃがいもとチーズのガレットです。使用する食材はじゃがいもとピザ用チーズの2つだけ。シンプルさが嬉しい一品です。