⑥ご飯が進む「鶏肉とキャベツのスタミナ炒め」
キャベツとニラがたっぷり入った、ガッツリ食べ応えのある「スタミナ炒め」です。育ち盛りの男子も大満足の味付けで、ご飯が止まらぬこと間違いなし。ワンパンでパパッと作れて、家族からも大好評のおかずです。
（調理時間10分）
ワンパン一品献立「洋風おかず」
⑦牛乳で簡単「鶏むね肉ときのこのクリーム煮」
舞茸の旨味たっぷりで濃厚クリーミーな、おしゃれなワンパンメニュー。牛乳があればおうちで簡単に作れる「クリーム煮」の作り方です。片栗粉と牛乳を予め混ぜておくと、ダマにならず失敗しません。
（調理時間10分）
⑧成形要らずの「ワンパン煮込みハンバーグ」
ポリ袋の中で捏ねてそのままフライパンに入れて煮込む、成形要らずの「煮込みハンバーグ」レシピです。手を汚さず洗い物も少なめで、出来上がりをそのまま食卓に出すことができます。野菜を散らせば見栄えも抜群！
（調理時間15分）
⑨時短で簡単「鶏むね肉のガーリックトマト煮」
ガーリックの香りでごはんにもパンにもあう、濃厚な味付けの「トマト煮」です。煮込み時間が少ないから、時間がない時でも大活躍。チキンがごろっと入っていて、これ一皿でご馳走感が感じられます。
（調理時間15分）
ワンパン一品献立「韓国風おかず」
⑩とにかく簡単「ワンパンそぼろビビンバ丼」
切って炒めて、タレをからめるだけで完成する「ワンパンそぼろビビンバ丼」の作り方です。味付けはおうちにある焼肉のたれでOK。お肉と野菜を同時に炒めてしまうので、めんどくさいナムル作りもありません。
（調理時間10分）
⑪お手軽「鶏キャベツのチーズタッカルビ炒め」
コチュジャンベースのたれと、とろ〜りチーズが相性抜群。甘辛味でやみつきになる、チーズタッカルビ風の炒め物おかずです。冷蔵庫にありがちな食材でコスパ良く作れるから、節約中の献立に役立ちます。
（調理時間15分）
