物価高のお助け食材♡手間要らずでおいしい「鶏むね肉＆ささみレシピ」12選

フライパンで揚げ焼きで作るささみのフライは、お家で揚げ物をしたくない方にもおすすめ。マヨネーズとコンソメで味がついているので、行楽のお弁当にもぴったり♡

ささみ以外にも、ブロッコリーやしめじ、玉ねぎにミニトマトなどお野菜たっぷりで栄養満点。オーブントースターで手軽にできるホイル焼きです。

オイスターソースとマヨネーズが味の決め手。こってりオイマヨが絶品で、ついついお箸が進むオイマヨささみはお子さんや男性にもウケが良さそう！

ふっくら柔らかなささみとホクホクかぼちゃに思わずにっこり。コンソメガーリック味の炒め物は、ご飯のおかずやビールのおつまみ、お弁当のおかずにもなるから覚えておいて損はありません。

ささみとしいたけのうま味が凝縮したスープは、おいしいだけでなくタンパク質や繊維も豊富でとてもヘルシー。ダイエッターさんにもおすすめの、ボリュームたっぷりなごちそうスープです。

相性バツグンの塩昆布とごま油を使った和えものは、簡単なのにおいしいからやみつきになりそう！ささみはレンチンで加熱するから時間がかからず、あともう一品欲しい時にもいいですね。