ささみがさっぱり旨い！メインにぴったり「ヘルシーおかずレシピ」20選

ささみが驚くほどふっくらおいしくなる薬味野菜たっぷりの南蛮漬け。うま味調味料を上手に使うことで、ささみのおいしさを底上げします。3種類の香味野菜の風味もさっぱり爽やかです。

爽やかなレモンの香りと和風の味わいでさっぱり仕上げた、ささみの南蛮漬け。白だしに米酢やレモンを加えたほっとする味付けで、疲労回復効果も高められるヘルシーなメイン料理です。

シンプルな甘酢醤油がおいしい南蛮漬け。ささみに茄子と玉ねぎとミニトマトを合わせてボリューム満点に仕上げます。冷蔵庫で味をしっかり馴染ませてからどうぞ。漬け込んだ状態で作り置き保存も可能です。

ヘルシーなささみを使ったさっぱりとおいしいメインおかずをバリエーション豊富にご紹介しました。簡単に作れるレシピは、暑い日の食卓で喜ばれること間違いなし。あなたのお気に入りのレシピは見つかりましたか？

ささみは副菜だけでなく、猛暑の日にはメインおかずとしても大活躍する食材です。さっぱりとした味わいのレシピなら、食べやすくて体力の回復やカラダの修復にも役立ちます。ぜひ、いろいろ試してみてくださいね。