②豆腐とレタスの無限サラダ
ふわっと香るにんにくとごまの風味が食欲をそそる豆腐サラダ。豆腐とレタスと調味料のみでさっと作れるのに、無限に箸が止まらなくなるおいしさ。玉レタスやリーフレタスでアレンジするのもおすすめです。
③レタスと豆腐のチョレギサラダ風
豆腐と夏野菜をさっぱりしたドレッシングでいただくチョレギ風サラダ。オイスターソース入りのポン酢ベースで淡泊な具材に良く合います。テーブルに出すとぱっと映えるので、お食事の気分も上がりそうですね。
④豆腐とブロッコリーのサラダ
絹ごし豆腐とブロッコリーを合わせて、さっぱりしたねぎソースで仕上げたサラダ。豆腐を水切りしてブロッコリーを塩茹でしたら、混ぜ合わせたねぎソースをかけるだけ。さっと一品追加したいときにおすすめです。
豆腐とブロッコリーのサラダ(副菜)レシピ・作り方 - E・レシピ
https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/5427a6a4ab18739a8d5329fa2d25734a.html
⑤豆腐とわかめときゅうりの和風サラダ
生姜とごまの風味がふんわり香る、さっぱりした味わいの豆腐サラダ。わかめときゅうりを和えてヘルシーに仕上げます。5分程度でさっと作れるので、もう一品欲しいときに便利。冷蔵3~4日ほど保存可能です。
さっぱり&ボリューム満点!お肉たっぷりサラダ
①鶏胸肉と野菜の中華サラダ
鶏むね肉と夏野菜で、ボリューム満点の中華サラダが作れます。さっぱりしていて高タンパク&ヘルシーなので、ダイエット中でも罪悪感なくたっぷり楽しめますよ。副菜としてはもちろん、おつまみにもおすすめです。
②蒸し鶏とトマトのカルパッチョ風
鶏むね肉をレンチンして蒸し鶏を作り、夏野菜たっぷりのマリネ液をかけたカルパッチョ風サラダ。さっぱりとしたイタリアン風で見た目もおしゃれ。つめたく冷やしておくと味が馴染み、さらにおいしくいただけます。
③柔らか豚しゃぶの香味サラダ
しっとり柔らかな豚しゃぶに香味野菜たっぷりのさっぱりだれをかけたサラダ。豚肉をさっと茹でたら水に取らないのがおいしく仕上げるコツです。ボリューム満点なので、メインおかずとして楽しめますよ。