②甘辛くてご飯が進む!豚こま肉と豆腐のすき煮
フライパンひとつでぱぱっと作れる、すき焼き風のお手軽煮物。絹豆腐は味が染みやすいので、豚こま肉や舞茸と一緒にさっと煮るだけで出来上がります。2~3日ほど冷蔵保存も可能なので、作り置きおかずにも便利。
③高タンパク!絹豆腐のあったかキムチあんかけ
絹豆腐にしめじときのこをプラスした、高タンパクでヘルシーな旨辛あんかけおかず。フライパンで煮てから水溶き片栗粉でとろみをつけて仕上げます。お皿に盛ってから生卵を落とし、絡めながらお召し上がりください。
④合わせだれで簡単!麻婆ニラ豆腐
身近な調味料で作れる合わせだれがおいしい麻婆風のニラ豆腐。男性や子供に喜ばれるしっかりした味付けなので、ご飯にかけて丼物にするのもおすすめです。旨辛いあつあつふわとろ絹豆腐で体もぽかぽかになります。
⑤おなかにやさしくて温まる♡鶏たま肉豆腐
滑らかな絹豆腐の食感が楽しめる、鶏むね肉とねぎ入りの肉たま豆腐。鶏肉に片栗粉をまぶしてから煮ると、ぷるぷるになって程よいとろみがつきます。ほっこりしためんつゆ味で、とろけるような舌ざわりがたまりません。
もう一品に!木綿豆腐のほっこり副菜3選
①コスパ抜群で褒められる!揚げ出し豆腐
男性の胃袋をぎゅっと掴める、ふわふわで香ばしい揚げ出し豆腐。こちらのレシピは豆腐の水切りから調理法まで丁寧に紹介されています。水切り後は10分程度でおいしく作れるので、ぜひ試してみてくださいね。
②ヘルシーで大満足!きのこあんの豆腐ステーキ
こんがり焼いた木綿豆腐のステーキに、きのこと野菜たっぷりの和風あんをかけた一品。栄養があってヘルシーな上に、満足感も高めの嬉しいレシピです。ボリューム感のある副菜をプラスしたいときにどうぞ。
③レンジで簡単!豆腐の中華風煮込み
木綿豆腐ですぐ一品追加したいときにおすすめの中華煮込み料理。耐熱容器に入れて合わせだれを絡めたらレンジにお任せなのでとても簡単です。ふっくら煮上がったら、ごま油と炒りごまを振っていただきます。