5.最新科学の減量プログラムが一冊に
成人の3人に2人が肥満傾向にあるとされるイギリス。対策としてNHS（イギリスの国民保健サービス）の肥満解消プログラムを手掛けた著者が、医学的知識と臨床経験をもとに開発したのが、「フル・ダイエット」 。
OK食材とNG食材のアドバイスから運動や睡眠の最適化、空腹時のホルモンのコントロール、腸内細菌の強化、食事時間や間隔の正解、肥満遺伝子の仕組みまで、とにかく科学的にダイエットを組み立てています。最大の特徴は、面倒に感じるカロリー計算なしでも満腹感を得ながら体重を減らせること。
減量する方法がこの1冊で網羅できます！
※価格は記事作成時のものです。
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ライター／hitomix
