豆腐を入れておいしく作れる！大満足ヘルシー「簡単おやつ」16選

お口にひとつ入れると幸せになれる至福のみたらし団子。白玉粉にたっぷりの豆腐を混ぜ合わせるので、もちもちの柔らかい食感になりますよ。丸めてレンジ加熱して水で冷やし、簡単みたらしあんをかければ出来上がり。

もちもち食感がたまらない、夏にぴったりの豆腐わらび餅。豆腐に片栗粉と砂糖を混ぜてレンジ加熱し、しっかり冷やしておきましょう。食べやすく切り分け、きなこと砂糖を混ぜたものをまぶしてお召し上がりください。

絹豆腐に黒すりごまや牛乳などを混ぜ合わせた和風ババロア。ごまをたっぷり使うので、とても香り豊かに仕上がります。栄養がきちんと摂れて体にやさしいのが嬉しいですね。お好みで、黒みつやきなこをかけてどうぞ。

栄養豊かで体にやさしい「豆腐」は、おやつ作りにも大活躍するヘルシー食材です。調理法によって色んな食感に変化するのも楽しいですね。ダイエット中にもおすすめなので、ぜひお試しください。