やっぱり万能すぎる！サバ缶で手軽に作れる◎栄養満点レシピ16選

ポテトサラダは具材をたくさん用意することが多いですが、こちらのレシピならとても簡単！サバの味噌煮缶とじゃがいもだけで、コクのあるサラダになりますよ。お好みでかいわれ菜をトッピングするとおしゃれです。

サバの水煮缶ときゅうりでさくっと作れるお手軽サラダ。きゅうりを塩もみして水切りしたら、全ての材料を和えるだけです。ごまの風味が良いさっぱりした味わいでサバの臭みも和らぎ、おいしく仕上がりますよ。

切り干し大根や豆苗と混ぜてコスパ良く作れるサバ缶入り中華サラダ。キッチンバサミを使えば包丁もまな板も不要なので、忙しいときの付け合わせ用におすすめです。水煮缶の汁ごと入れるので、栄養と旨みたっぷり。

サバの水煮缶にきゅうりと梅干しを混ぜるだけ！3つの食材と身近な調味料で、ご飯やお酒に良く合う一品が作れます。爽やかな酸味と旨みの副菜なので、少し汗ばむ日におすすめ。さっぱりおいしくいただけますよ。

手軽なお魚料理でお酒を楽しみたいときは、サバ缶を活用してみませんか？玉ねぎやにんにくと一緒にアルミホイルに入れ、マヨネーズをかけてホイル焼きに。小ねぎや一味を振ると、お酒が進む一品が出来上がります。

ワインに良く合うおつまみを作りたいときにおすすめのレシピです。サバの水煮缶にブロッコリーとしめじ、レモンやにんにくをプラスしてアヒージョに。旨みが溶け込んだオイルをバゲットにつけて楽しんでくださいね。

サバの水煮缶とこんにゃくで、ぱぱっと作れる甘辛い煮物料理。包丁不要のラクラク調理で、ご飯にもお酒にも合う一品が出来上がります。コスパも良い栄養豊かな副菜で、冷蔵で2～3日ほど作り置き保存可能。