アーサナが美しかったり、ヨガ哲学への造詣が深かったり、ティーチングとともにその人柄も多くの人を惹きつける、人気ティーチャーたち。そんな彼らのヨガを育む、毎日の練習方法と暮らし方に迫ります。今回は、都内を拠点にクンダリーニヨガ、ハタヨガなどを指導するMAIKO KURATA先生をご紹介！
ヨガジャーナル日本版編集部
MAIKO先生お気に入りのヨガグッズ
愛用のPCや手帳を用いてクラスの合間に事務作業を／Photo by Nobuhiro Miyoshi （RELATION） Shoko Matsuhashi
「１日１リットルは飲んでいる」というお水は参加イベントのノベルティボトルに入れて持参／Photo by Nobuhiro Miyoshi （RELATION） Shoko Matsuhashi
ある日のスケジュール
5:00 レッスン
和やかな雰囲気の中、クンダリーニヨガを指導
10:00 ヨガ
12:00 昼食・PCワーク
隙間時間に居心地のいいカフェで仕事
17:00 レッスン
22:00 夕食・ミーティング
0:00 睡眠
練習データ：週5 ～ 6 回／１日1 時間〜1 時間半／昼食前
１週間の仕事スケジュール
クラスのない日曜日もイベントが多く、１週間を通してフル活動！
MAIKO KURATA先生の一週間スケジュール
水曜：音楽とクンダリーニヨガがコラボした「YOGA PARTY」を開催
