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夕食もお弁当もレンチンですぐ完成!パパッと絶品「ズボラ飯レシピ」10選

忙しい時でも、バランスの取れた食事でしっかり栄養をとって健康や美をキープしたいですね。時間がなくても大丈夫!電子レンジでパパっと簡単に作れるレシピをご紹介します。是非チェックしてくださいね。

2019年4月
レシピ

電子レンジであっという間に完成!

@ayaka_t0911 on Instagram: “【レシピ動画あり】レンチンで簡単♩新じゃがれんこんウインナーのピリ辛ガーリック ・ #シャウエッセン のレンジ加熱が解禁されたとのことで 早速レンジで簡単にできるおかず&おつまみ を作ってみました♩ ・ 調理はとっても簡単なのにとってもおいしいー🙌❤️ ・…”
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忙しい時でも、バランスの取れた食事をしっかり取りたいですよね。そんな時は電子レンジを活用しましょう!副菜はもちろん、主食や主菜、汁物まで、実は電子レンジを使えばパパっと簡単に作れてしまうんです。忙しい方必見、簡単時短レシピをご紹介します。

レンチンでできる絶品ズボラ飯10選

①ほうれん草ともやしのうま辛ナムル

oceans-nadia.com

ほうれん草ともやしを同時に加熱するのであっという間に作れます。お好みでラー油を回しかければ、箸が止まらなくなる美味しさに♡

ほうれん草ともやしのうま辛ナムル

②サバ缶と大根の味噌煮

oceans-nadia.com

サバの缶詰を使った簡単レシピです。片栗粉を使うことでタレにとろみがつき食材とよくからみ、時短とは思えない奥深い味に。加熱後にすぐに均等に混ぜて固まりができないようにするのがポイントです。

サバ缶と大根の味噌煮

③電子レンジで簡単チャーハン

erecipe.woman.excite.co.jp

覚えておくと便利な電子レンジで作る簡単チャーハンです。ご飯は炊きたて、もしくは温めたものを使うと美味しく仕上がりますよ。

電子レンジで簡単チャーハン

④レンジで簡単みぞれチキンスープ

erecipe.woman.excite.co.jp

鶏モモ肉の旨味がたっぷりのスープです。鶏肉・しめじ・水・スープの素などを入れ、レンジでチンします。お肉も野菜も取れ、体が温まる1品です。

レンジで簡単みぞれチキンスープ
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