⑦にんじんとツナの生姜きんぴら
夏場のお弁当には生野菜より、火を通した調理野菜を入れると安心です。にんじんとツナに生姜がポイントの「きんぴら」なら、お弁当の隙間埋めに大活躍。パパッと5分で作れる常備菜です。
⑧豚れんこんのうまだれ
相性抜群の豚バラとれんこんを使った、メインにも副菜にもなるお弁当おかず。醤油と砂糖の甘辛ベースの味付けにオイスターソースでこってり風味をプラス、さらにお酢とバターが入ることででさっぱりコク旨に仕上がります！
⑨ブロッコリーとツナのめんつゆ煮
こちらも5分で出来る副菜。お弁当の彩りにも使えるブロッコリーを使った定番おかずも、夏向けに生姜を加えてバージョンアップさせましょう。お鍋にツナ缶・めんつゆ・ブロッコリーを入れたらさっと煮るだけ！
⑩みょうがの甘酢漬け
淡いピンク色に染まった「みょうがの甘酢漬け」は、お弁当の彩りに欠かせない存在！お弁当の隙間埋めから箸休めにまで幅広く活躍してくれます。
ふりかけ・おにぎりに！ご飯のお供
⑪梅じゃこひじき
レンチン調理できる手軽な常備菜、ご飯がモリモリ進んじゃう「ふりかけ」レシピです。甘辛に煮たひじきに梅の酸味が合わさって、夏場のお弁当のふりかけや、ご飯に混ぜておにぎりにしても美味しくいただけます。
⑫しらすと大葉のふりかけ
大葉が香る「しらすのふりかけ」も、お弁当やおにぎりに好相性。爽やかな風味と味わいで、食欲が減りがちな暑い夏でもご飯が進みます。大葉は火を止めてから入れると、風味豊かな香りもしっかり残りますよ！
⑬刻み生姜のおかか煮
生姜と米酢のダブルパワーで腐敗防止に効果を発揮。まとめて作っておけば、忙しい朝でもお弁当やおにぎりの具材にササッと使えて便利です。ピリッと辛い生姜の爽やかさと、おかかの旨味はクセになる美味しさ！
夏のお弁当作り、これで安心♡
