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困ったときのあと一品&おつまみに◎帰って5分で完成の「大人気野菜おかず」

夕食のあと一品&おつまみに大活躍!栄養満点&5分以下で完成の「大人気野菜おかず」をご紹介します。旨みたっぷりの絶品レシピで栄養補給をしましょう!

2019年7月
レシピ

あと一品&おつまみに大活躍!

Ph Akari Haruyama 料理〜お弁当&夕飯〜 on Instagram: “* めざせバランスご飯🍚 ☀️休日の朝食編☀️ * おはようございます〜٩꒰๑❛▿❛ ॢ̩꒱ 今日はお休み、ちょっぴり遅く起きて、ゆっくり朝食☀️ * 朝ごはんは大切なエネルギーチャージ✨ ほとんど常備菜なんですが💦 フルーツと汁物を添えてササっと準備。…”
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帰って5分で完成!夕食のあと一品&おつまみに大活躍の「大人気野菜おかず」をご紹介します。その名の通り野菜がたっぷりと入っているので栄養も満点ですよ。旨みたっぷりの野菜おかずを召し上がれ。

帰って5分で完成の「大人気野菜おかず」

1.にらと桜えびのチヂミ風卵焼き

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ごま油の香ばしい味付けの「にらと桜えびのチヂミ風卵焼き」。ニラのシャキシャキ食感と海老の旨味がぎゅっと詰まった一品です。ラー油入りのピリ辛ダレにつけて召し上がれ。ボリュームも満点です。(調理時間:5分)

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2.エスニック風やみつきキャベツ

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タイ料理好きの方におすすめ♡こちらは、エスニック風やみつきキャベツです。こちらではパクチーを使用していますが、苦手な方は大葉で代用してもOKです。仕上げにレモンを絞ることで、さっぱりとした美味しさに。(調理時間:5分)

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3.大葉入りたらこ人参

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電子レンジで作る大葉入りたらこ人参。大葉をプラスすることで、後味は爽やかに。ワンボウルで調理可能なので、洗い物も少なく楽チンですよ♡お弁当のおかずとしてもおすすめです。(調理時間:5分)

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4.カマンベールチーズとミディトマトのサラダ

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ワインとの相性もバッチリな「カマンベールチーズとミディトマトのサラダ」。隠し味に昆布茶&はちみつを加えることで、コクがプラスされます。子供から大人まで楽しめる絶品サラダです。(調理時間:3分)

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