夏にピッタリヘルシー！夏バテを吹き飛ばす簡単「ネバネバ料理」レシピ

暑い日に嬉しいさっぱりとした一品です。納豆、オクラ、長芋3つのネバネバ食材にレタスとキムチで味と食感のアクセントをプラス。黄卵を絡めながら召し上がれ。

納豆とシラスをトッピングしたヘルシーな丼です。卵は黄卵と白身に分け、白身だけ納豆と混ぜるのがポイント。こうするとふわっふわの食感に仕上がります。シラスの塩気がアクセントに◎。

納豆と甘辛く味付けした豚肉をトッピングした素麺です。がっつりと食べ応えがあり、素麺のマンネリ解消にも。男性にも喜ばれる一品です。

夏バテ解消に効果的な、ネバネバ食材を使った料理をご紹介しました。10分程度でさっと作れるのでレパートリーにあると何かと重宝します。「美味しそう！」と思ったらぜひ試してみてくださいね。