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夕食の“もう一品”に!5分で完成&野菜たっぷりな「時短サラダ」

レシピ

8.長ネギと海苔の中華風サラダ

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oceans-nadia.com

ネギを丸々1本豪快に使用した長ネギと海苔の中華風サラダ。長ネギは冷水にさらすことで、シャキッとした食感がプラスされます。濃いめの味付けがお好きな方は、韓国のりや味付け海苔を使用してもOKです。

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9.アボカドとカイワレの和風サラダ

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とろっとしたアボカドとシャキシャキ食感のかいわれ大根は絶品。見た目もかわいいアボカドとカイワレの和風サラダ。ツナ缶をプラスすることで旨味が加わり、ワンランク上の味わいに。黒胡椒はたっぷりとかけるとGOOD!

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10.生マッシュルームとクルミのサラダ

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味噌ベースの和風な味わいの、生マッシュルームとクルミのサラダ。くるみは食べやすい大きさに砕いてくださいね。食物繊維やビタミンが豊富なマッシュルームは、美容効果もバツグンです。

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