秋のデトックス作り置きレシピ10！さつまいも、きのこ…食物繊維でお腹スッキリ♡

シャキシャキの食感が美味しいなめ茸は、お家で作るのが正解です。普段の食事の中でより手軽に食物繊維を摂りたい方は、ごはんのお供になるようなものを作り置きするのが◎。アク取りは丁寧に行いましょう。

定番のパンプキンサラダには、ツナを入れて旨味たっぷりに仕上げましょう。こちらのレシピにはカレー粉を入れてほんのりスパイシーに。サラダとしてだけでなく、チーズと一緒にパンに乗せて焼いても絶品です。

お鍋に入れて10分で作れるバター醤油煮は、忙しい方にもぴったりの1品。ホクホクのさつまいもに甘じょっぱい味付けが絶品です。おやつにもおすすめなので、作り置きにはたくさん作っておくのが正解です。