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今日は料理する気力なし…な日に作りたい簡単レンチンレシピ20選♡

2019年9月
レシピ

おいしい野菜に火を通して、チーズと一緒にオーブントースターで焼き上げたグラタン風レシピがこちら。野菜ごとに火を通すのがポイント。ほぼ野菜だけなので、見た目以上にヘルシーな料理です。

火を使わず簡単!茄子トマトじゃがのグラタン風チーズ焼き by きゃらきゃら | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/375952

5.じゃがいものサワークリームディップ

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お酒のおつまみにもぴったりなのがこちら。ほくほくじゃがいもに、マヨ×サワークリームで作ったディップをのせました。濃厚な味わいはクセになりそう。レンジでじゃがいもに火を通している間にディップを作ると時短です。

じゃがめんマヨ・サワークリーム【レンジ調理・BBQにも】 by きゃらきゃら | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/375691

「あと一品!」副菜レシピ

6.ほうれん草と豆もやしのナムル

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副菜もレンチンレシピなら時短で簡単。ほうれん草も茹でて加熱することが多いですが、レンチンの方が圧倒的に時短になります。和風のさっぱりとした味付けのナムルは彩りも良いです。お弁当のおかずにもおすすめ。

レンジで作る*ほうれん草と豆もやしのナムル by Norimaki | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/371992

7.シャキシャキもやしの明太ごまマヨ和え

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もやしを2分レンチンするだけの簡単レシピ。調味料と和えれば3分で完成です。レンチンする前にもやしを水につけておくと、シャキシャキ感がアップ!歯ごたえや食べ応えを求めたい方は、この一手間をプラスしましょう。

【あと1品にレンジで2分】シャキシャキもやしの明太ごまネーズ by 道添明子〈あーぴん〉 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/376926

8.人参の明太マヨネーズ

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細切りした人参をレンチンして、明太子とマヨネーズで和えたら完成。人参に含まれるビタミンAは油と一緒に摂取すると吸収されやすいので、こちらのマヨ入りレシピは栄養的にも素晴らしい料理です。

レンジで簡単!人参の明太マヨネーズ【作り置き・お弁当・時短】 by きゃらきゃら | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/375883
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