管理栄養士が厳選。低糖質な食材を使ったおすすめメニュー30選

糖質制限中は食事を我慢しなければいけない、低糖質だとおいしい食事は作れない……と思っている方も多いはず。ですが、主菜から、なんとデザートまでもおいしくて簡単な低糖質のレシピが沢山あるんです。

ここで注意したいのは、極端な糖質制限は体調を崩すもとになるということ。食事の栄養バランスにも気をつけながら低糖質の食事を参考にしてみてくださいね。

【参考文献】

（2019/09/12参照）