食費もカロリーもカット♡ダイエッターを応援する「やみつき豆腐レシピ」

お財布ピンチ＆ダイエット中の方におすすめ。万能食材“豆腐”を使用したやみつきレシピをご紹介します。ヘルシーでコスパも抜群、さらに絶品なのでリピート間違いなし♡ぜひ作ってみてくださいね。

驚くほどふわふわ♡お肉少なめ＆お野菜多めの「豆腐蓮根の鶏つくね」。れんこんは粗みじん切りにすることで、シャキッとした食感がプラスされます。れんこんは秋が旬なのでコスパも抜群です。（調理時間：20分※豆腐の水切り時間を除く）

豆腐・ブロッコリー・ベーコンのお財布に優しい食材を使用した「豆腐とブロッコリーの味噌マヨチーズグラタン」。食材を重ねて、トースターで焼くだけでOK。ずぼらさんでもお手軽に作ることができますよ。（調理時間：15分）

煮込む時間はたったの5分。時短で作れる豚キムチ肉豆腐。味噌や醤油などの和風ベースの味付けで、白ごはんとの相性も抜群◎。お好みで白菜やもやしをプラスしてもGOOD。（調理時間：10分）

豆腐のアレンジメニューといえばコレ！料理初心者さんでも簡単に作ることができる「基本のコク旨麻婆豆腐」。豆腐は崩れやすいので、優しく混ぜ合わせてくださいね。自宅にある調味料でお手軽に作ることができますよ。（調理時間：15分※豆腐の水切り時間を除く）