むね肉de揚げないチキン南蛮
ノンフライでOK。低カロリーな、むね肉de揚げないチキン南蛮。ポン酢ベースのさっぱりとした味付け×濃厚なタルタルソースのバランスは絶妙です。彼も喜ぶ絶品おかずです。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）
油は大さじ2♪『むね肉 de 揚げないチキン南蛮』 by Ｙｕｕ | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索
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ノンフライでOK。低カロリーな、むね肉de揚げないチキン南蛮。ポン酢ベースのさっぱりとした味付け×濃厚なタルタルソースのバランスは絶妙です。彼も喜ぶ絶品おかずです。（調理時間：15分※下味をつける時間を除く）