イスラエルやトルコなどの中東で昔から食べられているフムスというレシピ。最近はおしゃれなカフェやレストランでも提供されていて、食材や作り方について気になった方も多いのではないでしょうか。こちらの記事では、そんなフムスの特徴とおすすめレシピ10選をご紹介いたします。
フムスの主材料であるひよこ豆は栄養価がとても高く、女性にとってうれしい効果もたくさんあります。また、ひよこ豆はクセがなくあっさりとした味わいなので、いろんな食材と合いますし、アレンジのバリエーションも豊富です。
とっても簡単に作ることができるフムス。皆さんもぜひ一度食べてみてください。
【参考文献】
（2019/10/25参照）
