フライドポテトのカロリーや糖質は？
一般的なフライドポテトに含まれるカロリーは100gあたり237kcal、糖質は29.3gです。
生のじゃがいもの場合は、100gあたりのカロリーは76kcal、糖質は8.4g。カロリーも糖質も大幅に増えていることがわかりますね。（※1）
また、フライドポテトは、生のじゃがいもと比べて脂質の摂取量も増えてしまいます。食べる量や頻度には注意しましょう。
人気店のフライドポテトのカロリーを比較
マクドナルド
マクドナルドの「マックフライポテト」は、細切りのじゃがいもをカリッと揚げた食感が人気です。
Sサイズ（74g）……225kcal
Mサイズ（135g）……410kcal
Lサイズ（170g）……517kcal
100gあたりのカロリーは約304kcalと、フライドポテトのなかでもカロリーは高いようです。ホクホクとした食感がおいしいですが、食べ過ぎには気を付けましょう。（※2）
ケンタッキー
チキンでおなじみのケンタッキーの「フライドポテト」は、太めのカットでホクホクとした食感が人気です。
Sサイズ（80g）……195kcal
Lサイズ（160g）……390kcal
ボックス（372g）……908kcal
100gあたりのカロリーは約244kcal。マックフライポテトと比較すると、カロリーはひかえめです。（※3）
ロッテリア
ロッテリアの「フレンチフライポテト」はアメリカ産のじゃがいもで作られています。
Sサイズ……211kcal
Mサイズ……279kcal
Lサイズ……465kcal
バケツポテト……1055kcal
バケツポテトは、フレンチフライポテトのSサイズ5個分が入っています。値段はお得ですが、高カロリーなのでシェアして食べるようにしましょう。（※4）
モスバーガー
太切りポテトのホクホクとした食感がおいしいモスバーガーの「フレンチフライポテト」。