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レンチンだけで完成!20分でメイン&副菜ができる1週間献立♡

2020年1月
レシピ

レンチン調理で早い&旨いを叶える!

忙しくて時間がないときには、レンチン調理が便利ですよ!今回は、決して手抜きには見えないレンチンでできる主菜、副菜レシピを1週間分まとめてご紹介していきます。

心温 on Instagram: “­­--­­--LUNCH­­--­­-- · リードクッキングペーパーを使って味しみおかずを作ってみました😊  味しみおかずとは リードクッキングペーパーで食材を くるみ→タレをかける→レンジでチンの3ステップでつくるおかずのこと…”
instagram.com

いずれも20分以内で完成しちゃう優秀レシピ。美味しさも保証付きです。早速チェックしていきましょう。

月曜日

主菜:きのこたっぷり煮鶏(10分)

oceans-nadia.com

耐熱容器に鶏もも肉ときのこ類、調味料をいれてレンジで加熱するだけ!簡単に、きのこの旨味たっぷりの鶏肉料理が作れちゃいます。食べ応えも抜群です。

レンジで簡単!*きのこたっぷり煮鶏* by 松山絵美 | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/382209

副菜:蓮根とミックスビーンズのマヨ粒マスター(5分)

oceans-nadia.com

副菜にはシャキッと歯ごたえが楽しめる、デリ風サラダを用意してみましょう。薄切りにした蓮根を3分チンして、ミックスビーンズとマヨネーズ、粒マスタード、麺つゆなどの調味料と混ぜたら完成です。

レンチンと混ぜるだけ♡蓮根とミックスビーンズのマヨ粒マスター by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/380960

火曜日

主菜:焼き肉のタレでウマウマ手羽元(15分)

oceans-nadia.com

味がしっかり染みて、レンチンで作ったとは思えない美味しさを実現!作り方は、ポリ袋に手羽元、焼き肉のタレ、にんにく、生姜を入れてよく揉み、レンジでチンするだけです。男性も大好きな味ですよ。

レンチンだけでできちゃう♡焼き肉のタレでウマウマ手羽元 by ともきーた (伊藤 智子) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/383531

副菜:ピーマンと人参のレンジ煮(5分)

recipe.rakuten.co.jp
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