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帰って速攻いただきます♡30日間保存OK「スピード下味冷凍おかず」

レシピ

5.豚こまと糸こんのチンジャオロース

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糸こんにゃくでかさ増しをした、低カロリーメニュー。糸こんにゃくはアクを抜くため、炒めるために茹でておきましょう。食材を重ねるようにして蒸し焼きにすることで、味が染みて旨みが倍増に。(保存期間:冷蔵庫で2〜3日、下味冷凍(豚こまのみ)30日)

豚こまと糸こんのチンジャオロース【#下味冷凍#重ねて放置】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://locari.jp/posts/redirect/18234470

6.鶏の味噌マヨ照りつくね

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ふわふわ食感が魅力のつくね。肉だねにしっかりと味付けをしているので、冷めても美味しく食べることができますよ。包丁ナシでもOKなので、ずぼらさんにもぴったり。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍保存(下味冷凍含む)で30日)

鶏の味噌マヨ♡照りつくね【#作り置き】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://locari.jp/posts/redirect/18234479

7.キャベツと青じその香りメンチカツ

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ザクザク食感が楽しい彩りメンチカツ。断面も可愛いので、半分にカットしてお弁当につめるとGOOD。お肉は少なめ&野菜は多めなので、たくさん食べても罪悪感ナシ。(保存期間:冷蔵庫で3〜4日、冷凍保存(下味冷凍含む)で30日)

ザク切りキャベツと青じその香りメンチカツ【#作り置き】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/374809

8.鶏肉とアスパラの塩レモンだれ

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見た目もおしゃれな、鶏肉とアスパラの塩レモンだれ。レモンがない場合は、市販のレモン液でも代用可能!調理時間もたったの10分なので、忙しい日もパパッと作れますよ。(保存期間:下味冷凍で約30日)

鶏肉とアスパラの塩レモンだれ【#簡単#時短#下味冷凍】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/374929

9.豚バラ厚揚げと青梗菜の香味しょうゆ炒め

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少ないお肉でも大満足なボリューム炒め物レシピ。コスパの良い厚揚げをプラスすることで、食べ応えをUPしました。少ない調味料で作れるのも嬉しい♡(保存期間:冷蔵庫で2〜3日、下味冷凍は30日)

豚バラ厚揚げと青梗菜の香味しょうゆ炒め【#下味冷凍】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/366713
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