レンチンで完成♡火を一切使わない「リピート作り置き」TOP10

夕食やお弁当のおかずにも大活躍の作り置き。今回は火を一切使用せず、電子レンジで調理できる絶品レシピをご紹介します。後片付けも楽チンなので、「火を使わない作り置き」を上手に活用しましょう。

ワンボウルで作れてしまう絶品チキン。ケチャップ＆バターのまろやかな味付けなので、子どから大人まで大人気♡お肉は柔らかく、とってもジューシーです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

一口サイズで食べやすいミニハンバーグ。手間のかかるハンバーグも、こちらのレシピを活用すれば電子レンジOnlyで作れます♡小さめなのでお弁当にも詰めやすいです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

春雨の下茹で不要！とにかく簡単なタイ風春雨サラダ。ナンプラー不使用なので、苦手な方も安心です。エビのプリッ＆きゅうりのシャキシャキ食感も楽しい。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日※冷凍不可）

ダイエット中の方にも嬉しい低カロリー＆高タンパクメニュー。鶏むね肉の皮が気になる方は、省いてもOK。水っぽくなるのを防ぐため、すりごまは多めに入れるのがポイントです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

ご飯にかけると美味しさがUPするポークストロガノフ。生クリームやデミグラスソースも不要なので、コスパだって大満足♡疲れて帰ってきた日の夕食＆夜食メニューにもおすすめです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

お安い３種のきのこを使った栄養豊富な作り置きおかずです。お好みのきのこがあれば、代用してもOK。ポン酢ベースのさっぱりとした味わいです。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）

イエローカラーが特徴的なシューマイ。皮なしなので、包む手間も一切ありません。ふわふわ＆もちもちの肉だねに、コーンのプチプチ食感をプラス。おつまみにも最適です。（保存期間：冷蔵庫で2〜3日）