花粉症の対策に！美味しく食べて腸活になる発酵食品レシピ

牛乳とスライスチーズで簡単にできるチーズリゾットのレシピ。ご飯をさっと水洗いしてさらっと食感にするのが美味しく仕上げるポイントです。

鶏肉とじゃがいもをフライパンで焼いて、チーズを散らして蒸し焼きにするだけ！相性抜群の食材たちを使ったチーズ焼きです。じゃがいもをレンチンすることで時短もできます。

野菜もいっぱい食べれる、キムチチーズタッカルビ鍋です。キムチとチーズは最後に入れるのがポイント。〆は雑炊がおすすめです！

レンジだけで出来る、簡単＆時短レシピ。枝豆とチーズ入りで子どもにも喜ばれるサラダです。マヨネーズを半量ヨーグルトにするとよりヘルシーにできます。　

カボチャの甘みとプレーンヨーグルトの爽やかさが相性抜群！朝ごはんや食欲がない時にもおすすめです。

マシュマロとヨーグルトを混ぜて一晩おくだけの簡単デザート。お好みではちみつやフルーツソースをかけても美味しいです。

納豆、キムチ、ヨーグルト…どれもスーパーなどで手に入る身近な発酵食品ばかりです。発酵食品は美容にもメリットがありますので、気になったレシピはぜひ一度作ってみてくださいね。