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“子供に野菜を食べて欲しい日”に作る「メインと副菜」1weekレシピ

レシピ

野菜も食べて欲しいのが親心♡

「うちの子お肉は良く食べてくれるけど、野菜は残しがち...」なんて困っているママも多いのではないのでしょうか。

na.❤︎ on Instagram: “* * 𝕕𝕚𝕟𝕟𝕖𝕣 𝕞𝕖𝕟𝕦  ୨୧ デミグラスハンバーグ ୨୧ サラダ🥗 ୨୧ ジャーマンポテト🥔🥓 ୨୧ れんこんのきんぴら ୨୧ 雑穀米ごはん ୨୧ 豆腐とわかめとえのきのお味噌汁 ୨୧ シャインマスカット & ピオーネ🍇 * *…”
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そこで今回は子供でも野菜を食べやすい「メインと副菜の献立セット」を1週間分ご用意いたしました。メインは極力子供が好きなおかずにすることで、野菜のおかずにも興味を持ってもらうことができるはず♡

1日目

メイン/フライドチキン

oceans-nadia.com

子供もママも嬉しい、揚げずに作れるフライドチキンレシピです。こちらは下味を揉み込むだけですぐに揚げることができるので、仕込みをし忘れてしまった日にも大活躍間違いなし。(調理時間:15分)

揚げずにジューシー♪『鶏手羽元の和風フライドチキン』 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/222314

副菜/コールスローサラダ

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栄養たっぷりのキャベツを沢山食べれるコールスロー。マヨネーズ、酢、砂糖だけのシンプル味付けですが、お箸が止まらない美味しさです。(調理時間:15分)

お箸が止まらない♡『我が家のコールスローサラダ』 by RINATY(りなてぃ) | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/384926

2日目

メイン/みそ豚

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下味冷凍も可能な「みそ豚」レシピです。食が細い子供にはお肉をご飯の上に乗せて丼ぶりにしてあげると、お米もモリモリ食べてくれますよ。冷蔵庫で約3〜4日、冷凍庫で約30日保存可能。(調理時間:10分)

豚こまdeみそ豚(みそ豚丼)【#冷凍保存#下味冷凍#お弁当】 by Yuu | 【Nadia | ナディア】レシピサイト - おいしいあの人のレシピ https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/373543

副菜/ブロッコリーのカニカマあんかけ

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